艾灸能夠提高免疫，很重要是因為艾灸藥力、熱量刺激特定穴位、帶動相對應經絡的同頻刺激，使局布機體產生一種特定的應激狀態，尤其是艾灸后產生的灸花，這些都會讓人體對這種應激狀態做出反應，從而調動人體的潛能，讓免疫系統更加活躍強勁。
艾灸燃燒時產生的熱量，是一種十分有效并適應于機體的物理因子紅外線，主要為近紅外線，熱力穿透性強，可以透達10mm以上，并被機體吸收，被傳輸到更深遠的部位，艾灸的紅外線可以促進細胞代謝，增強免疫能力。
艾灸需要持之以恒，就像鍛煉身體一樣，需要循序漸進，通過量變以達到質變，擁有一副健康的體魄。