春季養生保健知識

冬天已經來臨，春天還會遠嗎？春天萬物欣欣向榮，是適宜養生的時節，我們的日常飲食也不能馬虎，那春季養生吃什么？下面小編推薦適合春天吃的8大養生食物，趕快來看看吧！

春季養生吃什么？

養脾佳品大紅棗...[查看詳細]

一年之際在于春。春天是一年四季的開頭，萬物復蘇，生機勃勃。這個時候，健康養生也不可忽略。今天小編就來給大家分享一下春季養生的小常識吧！

看喜劇

春天肝氣生發，肝在情緒主怒，所以很多女性會在春季出現火氣漸長，爆發指數增加，應注意調控情緒，多聽笑話，多看喜劇，保持情緒通暢，讓今年有一個好的開頭，并順勢保持下去。

梳頭頂...[查看詳細]

換季的時候會讓大家的肌膚不適應，變得干燥敏感，今日就為您分享幾款靚湯！

【蜜瓜響螺瘦肉養顏湯】

材料：蜜瓜、響螺、瘦肉各適量。

制法：燒開半煲水，將清洗干凈的蜜瓜、響螺、瘦肉放進去，待再次煮沸后改中煲2～3小時，最后放入適量的鹽調味便可。

功效：有滋潤養陰之功效。對肌膚干燥、脫皮的人效果最明顯，能令肌膚重現光澤，補充肌膚失去的水分。...[查看詳細]

元代醫家朱丹溪曾提出“司疏泄者，肝也”。如果肝氣不疏，郁結不暢，不僅會導致一個人經常生氣發怒，情緒失控，還會因氣血瘀滯不暢引起周身氣血運行紊亂，其他臟腑器官受干擾而導致疾患發作。

有的朋友在玩笑間把終日悶悶不樂、喜怒無常的女同事叫做“郁”美人。說到“郁”美人，不得不提《紅樓夢》里多愁多病的林黛玉。黛玉每歲至春分秋分之后，必犯咳嗽，卻較少注意到她的另一病機：終日的尋愁覓怨，肝郁化火，“木（肝）火刑金（肺）”，這也是導致她宿疾常發的禍首。因為肝氣不疏影響了脾胃運化，水谷化生無源，身體抵抗力下降，必然易生疾患。肝喜疏惡郁，如果經常生氣發怒，多因肝氣瘀滯不暢引起周身氣血運行紊亂，其他臟腑器官受干擾而導致疾患發作。

林妹妹的故事是個極端例子，不過“肝郁”確實會給女性朋友們的健康埋下不少“定時炸彈”。

1．肝氣郁結引起的壓抑、憂慮往往導致女性頭痛、煩躁、情緒波動易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿、內分泌紊亂。...[查看詳細]

四月天里，春意怏然，和煦的陽光撫綠了大地，許多的植物都冒出了鮮嫩的綠芽，走進鄉間聞到了艾葉的香味，四月正是吃艾葉的時候，這個時候的艾不帶苦澀的味道。也正是人們享受美味的好時機。

艾葉味苦、性溫。歸肝、脾、腎經。氣味芳香、苦燥、能力氣血、溫經脈、驅寒濕、止冷痛，為婦科要藥。

在兩廣地區的許多地方，都有吃艾的習慣，鮮嫩的艾葉、艾汁可與不同的配料做出各種菜式和藥膳。如廣西人愛吃酸辣炒艾葉，粵北地區的人們會把艾葉做成艾糍粑、艾蛋湯、艾葉飯等等。今天就為大家推薦兩款艾葉美食……

【艾葉煎蛋】春天，清明到端午之間，艾葉又鮮又嫩，春季人體陽氣生發，艾葉正好可以幫助人體升陽，抵抗外邪，同時開胃健脾，增進食欲。...[查看詳細]