Tips sukaRUN: 7 Kebaikan berenang untuk pelari samada untuk performance atau pembaik-pulih recovery

Tips sukaRUN: 7 Kebaikan berenang untuk pelari samada untuk performance atau pembaik-pulih recovery

Sejak aku belajar berenang, aku mula jatuh cinta dengan perasaan best selepas selesai sesi swimming. Yang paling ketara ialah bagi tahap kecergasan minda. Seriously lepas habis swimming memang segar bugar, walaupun sebenarnya dah masuk waktu tidur. Then, sejak berlari setiap hari demi cabaran #50hariakuberlari kaki yang agak nak rasa sakit, bila abes je run terus […]